Es ist eines der beliebtesten Tiere da draußen. Ich persönlich denke, dass der Hauptgrund dafür die knusprig und saftig gebratene Hühnerkeule ist, sowie andere köstliche Hühnergerichte wie Grillhähnchen, Hühnersalat, Hühnersandwiches usw.
Von diesem unglaublichen Fleisch können Sie verschiedene Teilstücke erhalten, darunter HühnerbeineHähnchenschenkel, Trommelstöcke, Ausschreibungen, usw. Und es gibt auch verschiedene Kochmethoden die Sie verwenden können, darunter GrillenBraten, Pfannenrühren, Braten, usw.
Eines der beliebtesten Hühnerteile ist jedoch eindeutig die Hühnerbrust. Ganz gleich, um welche Art von Hähnchenbrust es sich handelt, sie haben alle einen hohen Proteingehalt und sind außerdem reich an Vitamin B6.
Es gibt jedoch einige Fragen, die sich vor dem Kauf von Hühnerbrust stellen, und eine der wichtigsten ist: "Wie viel Unzen hat eine Hühnerbrust?".
Nun, die kurze Antwort lautet "6 Unzen oder 174 Gramm". Aber um mehr über das Gewicht der Hühnerbrust zu erfahren, empfehle ich Ihnen, weiterzulesen.
Wie viele Unzen hat eine Hühnerbrust? Kennen Sie die Antwort!
Das durchschnittliche Gewicht einer Hühnerbrust wird auf etwa 6 Unzen oder 174 Gramm geschätzt.
Im wirklichen Leben ist es jedoch nicht so einfach. Es gibt ein paar Faktoren, die berücksichtigt werden müssen. Erstens sind nicht alle Hühner gleich. Einige Hühnerarten sind größer und wiegen mehr. Andere sind kleiner und wiegen natürlich weniger.
Logischerweise sind die Brüste von große Hühner sind größer und wiegen mehr, und umgekehrt. Beispiele für kleine Hühner sind Friteuse Hühner und Broiler Hühner wiegen im Durchschnitt etwa 3 Pfund, im Gegensatz zu Kapaunen, die viel mehr wiegen, nämlich 6-8 Unzen.
Dieser Faktor ist natürlich ganz logisch. Andere Faktoren, die das Gewicht von Hühnerbrüsten bestimmen, sind etwas komplizierter, aber auch ziemlich offensichtlich.
Es gibt also einen Unterschied zwischen Hühnerbrüsten ohne Haut und solchen mit Haut sowie zwischen Hühnerbrüsten ohne Knochen und solchen mit Knochen. einbinden. Außerdem gibt es eine unterschiedliche Anzahl von Unzen zwischen rohe Hühnerbrüste und gekochte Hühnerbrüste.
Erfahren wir also, wie sich diese verschiedenen Variablen auf die Anzahl der Unzen Brust einer der die meistgegessenen Lebensmittel der Welt.
Wie viel wiegt eine Hühnerbrust?
Wie ich bereits erwähnt habe, wiegt eine Hühnerbrust laut USDA durchschnittlich etwa 6 Unzen, aber im Allgemeinen liegt das Gewicht zwischen 4 und 12 Unzen. Das genaue Gewicht hängt von den folgenden Faktoren ab: gekocht, ohne Knochen, ohne Haut oder gefroren.
Was ist die Anzahl der Unzen 1 Hühnerbrust mit dem Knochen in?
Hähnchenbrüste sind in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich und zudem recht erschwinglich. Man bekommt also saftiges und schmackhaftes Fleisch für wenig Geld. Jetzt verstehe ich, warum sie so beliebt sind.
Aber was ist mit ihrem Gewicht? Wie viele Unzen haben sie?
Nun, da die Durchschnittsgewicht der Hähnchenbrust beträgt 6 Unzen, und da Knochen schätzungsweise 20% des Gesamtgewichts ausmachen, führt eine einfache mathematische Formel zu einem Ergebnis von 7,2 Unzen oder 204,12 Gramm.
Da das Gewicht der Hühnerbrust jedoch variieren kann, kann diese Zahl zwischen 4,8 und 12,8 Unzen (136 bis 363 Gramm) liegen.
Wie viele Unzen hat eine entbeinte Hähnchenbrust?
Wenn Sie Hühnerbrüste im Supermarkt kaufen Lebensmittelladenwerden Sie höchstwahrscheinlich Verpackungen finden mit Hühnerbrüste ohne Knochen und Hautd.h. etwa 2-3 Stück in einer Verpackung. Ihnen zufolge ist die Durchschnittsgewicht tatsächlich berechnet wird.
Der Durchschnitt ist also Hühnerbrust ohne Knochen und ohne Haut wiegt ungefähr 6 Unzen (174 Gramm). Das tatsächliche Gewicht hängt jedoch von der Größe eines ganzes Huhn.
Kleinere Hühnerbrüste können etwa 4-5 Unzen (113-142 Gramm) und größere Hühnerbrüste etwa 8-12 Unzen (227-340 Gramm) wiegen.
Die Entscheidung, ob Sie kleinere oder größere Hühnerbrüste wählen, hängt wirklich von Ihren persönlichen Bedürfnissen ab.
Wie viele Unzen Hähnchenbrust mit Haut hat?
Obwohl die Haut nicht viel Gewicht hinzufügt, ist sie doch so schwer, dass sie die Anzahl der Unzen Hühnerbrust leicht verändern kann. Man schätzt, dass die Haut etwa 28 Gramm (1 Unze) zur Hühnerbrust beiträgt.
Wenn die durchschnittliche Hühnerbrust also nicht ohne Knochen und ohne Haut ist, wiegt sie etwa 233 Gramm (8,2 Unzen).
Da die Anzahl der Unzen Hühnerbrust mit Knochen von 4,8-12,8 Unzen variieren kann, liegt das Gewicht der Hühnerbrust mit Knochen und Haut zwischen 5,8-13,8 Unzen (164-391 Gramm).
Wenn die Hähnchenbrust mit Haut und ohne Knochen ist, wiegt sie im Durchschnitt etwa 198 Gramm (7 ounces). Es kann aber auch zwischen 5-13 Unzen (141-368 Gramm) liegen.
Wie viele Unzen enthält eine Hähnchenbrust, wenn sie gekocht wurde?
Sobald Sie Ihre Hähnchenbrust gekocht haben, ergeben sich einige Veränderungen. Nun, wenn man Hühnerbrust kocht, nimmt ihre Größe und ihr Gewicht ab.
Der Hauptgrund dafür ist die Tatsache, dass fast das gesamte Wasser während des Garvorgangs austrocknet. Ein weiterer Grund ist die Tatsache, dass während des Kochvorgangs auch viel Fett verkocht wird, was das Gesamtgewicht der Hähnchenbrust erheblich erhöht.
Wenden wir uns also den Zahlen zu. Sobald Sie kochen rohe Hühnerbrustverliert es etwa 25% seines Gesamtgewichts und seiner Größe. Wenn Sie also eine durchschnittliche Hühnerbrust (6 Unzen) kochen, sinkt ihr Gewicht auf etwa 4,5 Unzen (130,5 Gramm).
Wie viele Unzen sind in gefrorener Hühnerbrust?
Wenn Sie frische, rohe Hühnerbrüste haben, die Sie einfrieren möchten, aber befürchten, dass sich ihr Gewicht verändert, gibt es keinen Grund zur Sorge, denn beim Einfrieren ändert sich das Gewicht der Hühnerbrüste nicht.
Das Gleiche gilt für aufgetaute Hühnerbrüste. Wenn Sie sie auftauen, bleibt ihr Gesamtgewicht gleich. Vorgefrorene Hühnerbrüste, die Sie in vielen Lebensmittelgeschäften finden können, machen jedoch einen Unterschied.
Da Fleischstücke während des Gefriervorgangs dazu neigen, aneinander zu kleben, fügen die Hersteller eine bestimmte Menge einer speziellen Beschichtung hinzu, die das Kleben verhindert. Vorgefrorene Hühnerbrüste wiegen also wegen der speziellen Beschichtung etwas mehr als frische.
Wenn Sie diese tiefgefrorenen Hühnerbrüste kaufen, müssen Sie sie zunächst auftauen, damit sie ihr normales Gewicht erreichen.
Siehe auch: Kann man gekochtes Hähnchen einfrieren? Der richtige Weg dorthin
Wie können Sie Ihre Hühnerbrust wiegen?
Es gibt einige kreative Möglichkeiten, Hähnchenbrust zu wiegen. Aber die präziseste ist sicherlich die Verwendung eines Küchenwaage wenn Sie eine haben. Ich brauche das Verfahren nicht zu erklären, denn es ist ganz einfach.
Alles, was Sie tun müssen, ist, die Hähnchenbrust auf die Oberfläche der Küchenwaage zu legen und zu sehen, welchen Zahlenwert Ihr digitales Gerät Ihnen anzeigen wird.
Eine andere Möglichkeit ist ein Messbecher. Ehrlich gesagt ist dies die letzte Methode, die ich Ihnen empfehlen würde, aber es gibt immer noch Leute, die damit das Gewicht von Hühnerbrüsten messen. Ich würde das nicht empfehlen, weil das Volumen des Huhns variieren kann, je nachdem, wie klein es gehackt wird.
Wenn Sie in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft eine Packung Hühnerbrust gekauft haben, können Sie ganz einfach herausfinden, wie hoch das Durchschnittsgewicht jedes einzelnen Stücks in der Packung ist. Natürlich nur, wenn Sie die Grundregeln der Mathematik kennen.
Da die Verpackung von Hähnchenbrust in der Regel pro Pfund angegeben wird, können Sie das Gesamtgewicht der Verpackung leicht berechnen.
Wenn Sie das tun, dividieren Sie diese Zahl durch die Anzahl der Stücke in der Verpackung und Sie erhalten die Durchschnittsgewicht der einzelnen Teile des gekauften Pakets.
Außerdem zeige ich Ihnen zwei interessante Möglichkeiten, das Gewicht Ihrer Hühnerbrüste zu messen.
Wenn Sie eine Hähnchenbrust mit einem Gewicht von 3 Unzen gekauft haben, können Sie überprüfen, ob sie wirklich so viel wiegt, indem Sie sie einfach neben die Waage legen. Kartenspiel weil ein Kartenspiel entspricht etwa 3 Unzen Huhn Brust visuell.
Und eine letzte interessante Methode, mit der Sie überprüfen können, ob Ihre Hähnchenbrust wirklich 3 Unzen wiegt, ist der Vergleich mit Ihrer Handfläche. Wenn diese beiden gleich sind, dann hat die Hähnchenbrust wirklich etwa 3 bis 4 Unzen, und deine Handfläche hat es richtig gemacht.
Allerdings ist diese Methode nicht ganz genau, da manche Menschen eine größere oder kleinere Handfläche haben. Aber sie ist recht interessant, deshalb musste ich sie erwähnen.
Was ist die durchschnittliche Größe einer Hühnerbrust?
Die durchschnittliche Größe der Hühnerbrust hat in den letzten Jahren stark zugenommen.
Zu Beginn des 20. Jahrhunderts wog ein durchschnittliches Huhn nur etwa 2,5 Pfund. Heutzutage beträgt die Anzahl der Pfunde 6.
Eine Packung Hühnerbrüste enthielt 10-12 Stücke. Heutzutage fasst eine Verpackung nur noch 3-5 Stück und wiegt dasselbe.
Es gibt viele Bedenken zu diesem Phänomen. Viele Menschen glauben, dass Landwirte und Erzeuger im Allgemeinen dazu neigen, Hormone und zusätzliches Wasser zu verwenden, um ihre Hühner größer zu machen. Deshalb kaufe ich persönlich immer Hähnchenbrüste oder andere Hähnchenteile beim Metzger.
In seinem Laden wiegt der Metzger die Hühnerbrüste immer vor mir ab, die Hühnerstücke haben ganz normale Größen, und ich kann immer eine Portion Hühnerbrust nehmen, die meinen Bedürfnissen entspricht.
Wenn Sie diese jedoch im Lebensmittelgeschäft oder im Supermarkt kaufen, sollten Sie immer auf die Größe achten. Broiler und Friteuse Hühnerbrüste sind normalerweise kleiner und wiegen in der Regel etwa 85 Gramm pro Stück.
Wenn Sie feststellen, dass diese Hähnchenteile ungewöhnlich groß und schwer sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie mit Wasser und Hormonen vollgepumpt sind. Ich würde Ihnen wärmstens empfehlen, sie in Ihrem eigenen Interesse zu meiden.
Welche Garmethoden können für Hühnerbrüste verwendet werden?
Da Sie nun wissen, wie viel Unzen eine Hühnerbrust wiegt, lassen Sie uns ein paar Worte über die Hühnerbrust selbst verlieren und darüber, was Sie aus ihr machen können. Es handelt sich um ein mageres Stück Fleisch, das aus dem Brustmuskel an der Unterseite des Tieres gewonnen wird. Hier ein paar Tipps für die Zubereitung und den Genuss.
- BBQ-Hühnerbrüste: Die Vorbereitungszeit ist etwas länger, aber jede Minute ist es wert. Die BBQ-Mischung, in der die Brüste mariniert werden, enthält braunen Zucker, Ketchup, gemahlenen Senf, Melasse, Worcestershire-Sauce, Gewürze und Essig. Wenn die Brüste mariniert sind, werden sie bei mittlerer Hitze gegrillt und in vollen Zügen genossen.
- Hühnersuppe mit Nudeln: Wenn Sie gesund und lecker zugleich sein wollen, ist Hühnernudelsuppe die beste Wahl. Neben unglaublichen Tan Tan Nudelndas ist mein Lieblingsgericht. Die Hühnernudelsuppe ist sehr einfach zuzubereiten und enthält Hühnerbrüste, Hühnerbrühe, Eiernudeln und ein paar gesunde Gemüsesorten wie Karotten, Zwiebeln und Sellerie.
- Thai-Hühnchen: Wenn Sie ein Fan der asiatischen Küche sind und auch Hähnchenbrust lieben, dann brauchen Sie nur die Hähnchenbrust mit einer Glasur aus Fischsauce, Knoblauch, Chilisauce, Ingwer, Sojasauce und Limette zu überziehen, zu braten und mit Koriander und Erdnüssen zu garnieren. Sie werden dieses Gericht lieben.
- Geflügelsalat: Wenn Sie es sich einfach machen wollen, können Sie sich einen leckeren und erfrischenden Hähnchensalat aus Hähnchenbruststücken, verschiedenen Gemüsesorten und Gewürzen sowie Mayonnaise und Mandeln zubereiten.
Sie können auch Hühnerbrust verwenden, um eines der beliebten indischen Gerichte zuzubereiten, Butterhuhn oder Tikka Masala.
Kann der Verzehr von Hühnerbrüsten einen gesundheitlichen Nutzen haben?
Wenn man es mit der Hühnerbrust nicht übertreibt, d. h. wenn man sie in Maßen verzehrt, kann sie viele gesundheitliche Vorteile bringen, da sie ein besonders gesunder Teil des Huhns ist. Außerdem empfiehlt es sich, Hähnchenbrüste ohne Haut zu essen, da die Haut viel Fett enthält.
Nährwertangaben (4-Unzen-Portionsgröße ohne Knochen und Haut)
- Kalorienzahl: 110
- Fett: 1 Gramm
- Eiweiß: 26 Gramm Eiweiß
- Natrium: 85 Gramm
- Cholesterin: 75 Gramm
- Kohlenhydrate: 0 Kohlenhydrate
Gesundheitliche Vorteile
Wenn Sie abnehmen möchten, dann sind Hühnerbrüste vielleicht genau das Richtige für Sie, denn sie bieten wirklich einige Vorteile für die Gesundheit.
Hühnerbrust, vor allem solche aus biologischem Anbau, Freilandhaltung Hühner sind eine hervorragende Quelle für mageres Eiweiß, das gut für GewichtsabnahmeMuskelaufbau, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schnellerer Stoffwechsel, usw.
Hähnchenbrust ist auch reich an gesunden Fetten, darunter einfach und mehrfach ungesättigte Fette, die in rotem Fleisch nicht vorkommen. Hühnerbrust hat keine Kohlenhydrate, was ebenfalls gut für die Gewichtsabnahme ist, vor allem wenn Sie die beliebte ketogene Diät einhalten.
Einige wichtige Nährstoffe, die diese Brüste enthalten, sind die Vitamine A, B, C und D sowie einige wichtige Mineralien wie Kalzium, Zink und Eisen, die Ihnen zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten können.
FAQs
Hier sind einige häufig gestellte Fragen, die ich beantwortet habe und deren Antworten ich Ihnen nicht vorenthalten möchte.
Wie viel G steckt in einer Hühnerbrust?
Eine durchschnittliche Hühnerbrust wiegt etwa 174 Gramm oder 6 Unzen. Allerdings können verschiedene Arten von Hühnerbrust je nach Größe zwischen 113-340 Gramm (4-12 Unzen) wiegen.
Wie viel kostet eine 6-Oz-Hühnerbrust?
Das sind 174 Gramm Hühnerfleisch, d. h. 0375 Pfund oder etwa 1/3 Pfund dieses köstlichen saftigen Fleisches.
Die meisten Hühnerbrüste ohne Knochen und Haut haben diese Menge an Unzen. Es gibt jedoch Arten von Hühnerbrüsten, die weniger wiegen, d. h. etwa 4-6 Unzen, und mehr, d. h. etwa 6-12 Unzen. Das hängt vor allem davon ab, wie groß das ganze Huhn ist, aus dem sie geschnitten wurden.
Durchschnittliches Gewicht der Hühnerbrust beantwortet
Hähnchenfleisch ist fantastisch, weil es so lecker, gesund und vielseitig ist. Alle Teile des Huhns sind köstlich, aber ein Teil, der hervorsticht, ist definitiv die Hühnerbrust. Sie ist köstlich und vielseitig und enthält viel mageres Eiweiß. Null Kohlenhydrate garantieren Ihnen erfolgreiche Gewichtsabnahme.
All das ist schön und gut, aber wie viel Gramm wiegt eine Hühnerbrust? In diesem Artikel konnten Sie herausfinden, dass die Antwort auf diese Frage "6 Unzen (174 Gramm oder etwas mehr als 1/3 Pfund)" lautet.
Im wirklichen Leben wiegt eine Hühnerbrust jedoch zwischen 4 und 12 Unzen, und das genaue Gewicht hängt von einigen Faktoren ab, z. B. von der Größe des Huhns, davon, ob es ohne Knochen oder mit Knochen, ohne Haut oder mit Haut ist, sowie davon, ob es roh oder gekocht ist.
In diesem Artikel habe ich genauer erklärt, wie diese Faktoren das Gewicht der Hähnchenbrust beeinflussen. Wenn Sie ihn gelesen haben, ist Ihnen sicher alles klar.
